fbpx

статьи

Коррекция убеждений с помощью приемов когнитивной психологии. Метод ABC

88 Эффективная психотерапия 04.08.2021 Не всегда удается легко обнаружить убеждения. Они могут быть «спрятаны» глубоко в подсознании. Спросите себя, что вы думаете, почему вы так отреагировали. Записывайте как можно подробнее. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Почему перемены – это сложно? Как избежать срывов

131 Эффективная психотерапия 23.06.2021 Человеку свойственно стремление к постоянству, но перемены для него так же естественны. Отсюда противоречивые ощущения, когда мы хотим чего-то, но решиться что-то для этого сделать почему-то очень трудно. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Очищение и гармонизация душевного пространства. Практика «Сила стихий» 

179 Эффективная психотерапия 26.05.2021 Услышать себя, отпустить накопившийся негатив, почувствовать гармонию и внутреннее равновесие поможет небольшая практика, которую удобно выполнять на природе. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как эмоции, отношения и стресс влияют на наше здоровье

222 Эффективная психотерапия 13.04.2021 Психосоматика изучает прямое влияние эмоциональных переживаний на появление конкретных заболеваний. Если говорить проще, то многие болезни являются следствием негативного воздействия на нервную систему. Любая нерешенная проблема способна повлиять на состояние организма, вызывая аллергию, температуру, обострение старых заболеваний. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Что помогает нам легче справляться со стрессом

307 Эффективная психотерапия 17.03.2021 В каком бы ужасном положении вы не оказались, нельзя терять позитивные чувства по отношению к себе. Тогда стресс не будет разрушать здоровье и подрывать психологическую устойчивость. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Что влияет на способность преодолевать депрессию, упадок сил и плохое настроение

340 Эффективная психотерапия 27.01.2021 Психологи часто говорят о внутренней картине мира человека. При всей избитости это понятие имеет важное значение. Мы видим мир вокруг так, как устроено наше сознание. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Эксперимент Харлоу. О важности эмоционального контакта. Для чего нужны игры

282 Эффективная психотерапия 16.12.2020 На сегодня можно сказать точно, что одними из главных и не всегда осознаваемых мотиваций для человека являются потребности в любви, уважении и в том, что дает возможность реализации. Реализации не столько материальных запросов, сколько духовных потребностей и  позитивных переживаний.  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Цели и качество жизни

309 Эффективная психотерапия 19.11.2020 К многим из которых люди без навыков внутренней организации оказываются не готовы, а большинство событий в их жизни носят характер случайности и внезапности. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Эксперименты про жизнь

263 Эффективная психотерапия 14.09.2020 Поражения, боль, потери, неудачи, стресс – это неотъемлемая часть жизни, без которых жизнь невозможна. Что такое здраво смотреть в завтрашний день? Это значит понимать, что кроме хороших событий, будут и плохие, и это необходимо для развития человека. Но лучше, чтобы пропорции позитива и негатива в жизни были 3 к 1. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Морита терапия

343 Эффективная психотерапия 01.08.2020 Морита - терапия включает 4 стадии, которые проходят в стационарных условиях. Некоторое время спустя после того, как появилась Морита-терапия, японец по имени Исин Ёсимото (1916–1988) разработал фундаментальный и практический метод саморефлексии. Ёсимото отошёл от созерцательной стороны буддизма. Его подход, названный Найкан (взгляд внутрь себя) акцентируется на личной трансформации посредством самоконтроля и самоосознанности. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ