205Эффективная психотерапия11.05.2022Помните, что СОЖ лишает вас радости от настоящего. В то время как способность испытывать радость — важный критерий психического здоровья ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
132Эффективная психотерапия27.04.2022Важно понимать, что так называемые негативные эмоции в первую очередь выступают защитной реакцией и чаще всего возникают из неприятия ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
279Эффективная психотерапия30.03.2022Руминация отражается на ментальном и физическом здоровье. Привычка постоянно «вариться» в негативных мыслях — одна из возможных причин стресса ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
235Эффективная психотерапия02.03.2022Прислушайтесь к себе в период накопившейся усталости, во время переживаний. Мышцы тоже скованы напряжением, зажимами. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
260Эффективная психотерапия08.12.2021Позитивное мышление требует работы, и не всегда простой, особенно если вы привыкли думать в негативном тоне. Но поверьте, то, как оно влияет на окружающую вас реальность, поразит вас. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
209Эффективная психотерапия24.11.2021Помните, что любая большая задача делится на маленькие подзадачи. Выполнить их намного проще. Когда вы видите, что справляетесь и у вас получается, то хотите делать ещё больше. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
262Эффективная психотерапия17.11.2021Жизнь настойчиво просит обратить внимание. Но на что именно? На проблемы, которые вдруг посыпались, как из рога изобилия, или на самих себя и собственное поведение? ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
223Эффективная психотерапия27.10.2021Длительный стресс проявляется постоянной тревожностью, усталостью, раздражительностью. Если поддаться этому состоянию, в дальнейшем оно может перейти на физический уровень и привести к заболеваниям ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
181Эффективная психотерапия06.10.2021Подсознание говорит на языке символов, ощущений, образов, метафор. Предлагая «здоровую» метафору, мы даем толчок к этой волшебной исцеляющей работе. Практики в этой части чуть более сложные. Для них особенно важно гармоничное состояние взрослого, который будет их проводить, и временной ресурс. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
168Эффективная психотерапия29.09.2021Можно избегать ситуаций, вызывающих панику, несмотря на связанные с этим неудобства, досаду на себя, упущенные возможности и впечатления. Но решением проблемы уход от нее не является. Что, если пойти от обратного – двинуться прямиком навстречу своим страхам? ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
В нашем Читальном Клубе больше 700 статей о том, как работать
с собой и больше 3000 подписчиков. В статьях рассматриваются
механизмы самопознания. секреты отношений, фишки личностного роста. Раскрывается смысл суфийских методик.
Ты можешь стать членом Читального Клуба “Дервиш-сити” и найти для себя ответы на многие вопросы. Просто. Ясно. Доступно.
Спасибо! Мы скоро с вами свяжемся.
Чтобы заказать комплект книг обратитесь по нашим контактам: