Обида – это невыраженная злость, она ограничивает свободу выбора и ваше творческое начало. Более того, держа человека в своих лапах, обида манипулирует сознанием человека и заставляет его совершать поступки, которые только укрепляют саму обиду.

Обида и то, что она делает с человеком

Для начала повторим важную мысль: Обида есть невыраженная злость. Когда вы обижаетесь, вам надо для самих себя уяснить, что корневая эмоция, которую вы испытываете, является злость. Злость на что-то и/или кого–то.

Почему же тогда мы не проявляем настоящую реакцию злости, а обижаемся?

Ответ прост. Если злость можно сравнить с вставанием во весь рост и заявлением своей позиции, то есть взятием ответственности на себя, то обида сравнима с тихим сидением в окопе и периодическим проявлением мелких пакостей исподтишка.

Обида – это выгодная позиция ребёнка. Только если ребенок, обижаясь, плачет и вслух выражает неприятие того, что вызвало в нем обиду, то взрослый использует более хитрые вариации для этого: от глубокомысленного молчания до обвинения других в своих проблемах.

Частая позиция взрослого в обиде – это критика других, которая в переводе на народный язык звучит так: «Все в говне, а я один в белом фраке».

Обида – это позиция слабости. Человек слаб выразить свою настоящую эмоцию или находит в этой слабости для себя выгоду. Более того, некоторые идиоты в такой слабости думают о мести, которая на деле оказывается обыкновенной подлостью слабого.

Как формируется обида?

• При постоянном давлении родителей на ребенка, от недостатка любви матери или отца;
• При завышенных требованиях к себе и почему-то к другим;
• При стеснении или неумении выражать себя таким, каков ты есть на самом деле.

При ударе двух твердых предметов, поверхность одного из них обязательно будет испорчена. Обида может сформироваться после такого удара двух характеров и неминуемой травме оказавшегося менее прочным.

Много есть причин для зарождения обиды, а точно выявить ее причину может помочь психологическая консультация. Взгляд специалиста со стороны и совместный разбор поведения, вызванного обидой.

Как уже было сказано выше, обида есть позиция ребенка, снятие и перекладывание ответственности на другого. Порой пребывание в обиде выгодно: «От меня ничего не зависит, это все он/она/они».

Но знайте, пребывая в обиде, даже если очень хотите разрешить проблему ей вызванную, например, в отношениях, вы никогда ничего не решите. Пребывание от обиды в той или иной проблеме станет вашим личным замкнутым кругом, разорвать цикличное повторение которого, вы будете способны, только устранив внутри себя обиду.

Итак, в основе обиды злость. Перейдем к разбору того, от чего возникает злость. У неё есть четкие и понятные критерии.

Анна Третьякова, психотерапевт, консультант Дервиш-сити.