От того, как функционирует нервная система, зависит здоровье человека. Работа самой нервной системы в немалой степени зависит от того, как человек справляется со своей психологией и с вызовами, которые он получает из внешней среды.

Если в какой-то момент происходит сбой в адаптационности к сложным сигналам, связанным со стрессами, с напряжением, то дальше может пострадать физическое самочувствие человека. Точнее, оно и страдает.

Какие проявления человеческой натуры позволяют быть устойчивым и успешно противостоять вызовам дня?

Это радость и удовольствие.

Радость. Испытывать радость не просто надо, а жизненно необходимо. Тогда больше энергии, больше сил и желания добиваться результатов, желания творить. Когда же радость пропадает, то становится гораздо сложнее действовать. Падает иммунитет, ухудшается умственная деятельность, и очень сложно становится поднять себя с места.

Удовольствие. В основе любой мотивации находится желание получать удовольствие. Хорошая зарплата, прибыль – это что? Это, в первую очередь, удовольствие. Возможность закрывать свои потребности, потребности своих близких – это, в первую очередь, удовольствие. Восстановить здоровье – это тоже желание восстановить удовольствие от проживания жизни. Сделать карьеру, создать семью – это все есть стремление к удовольствию.

Когда же стремление к получению удовольствия пропадает, человек становится бездеятельным. Человек теряет смысл. Испытывать удовольствие – это испытывать смысл в жизни. Человек с потухшими глазами смысла не видит. Он так и говорит: «Какой смысл что-то делать?». Это сообщает нам, тем кто знает, устройство человеческой природы о том, что на месте смысла, на месте удовольствия в человеке находится что-то другое, например, горе. Тогда нужно, прежде чем человеку возвращать радость от жизни, производить с ним анализ и выяснять, что мешает человеку испытывать удовольствие, что мешает человеку испытывать радость.

Бездеятельность человека случается не просто так. Что-то внутри человека мешает быть ему активным, и важно разобраться, что именно, и это устранить. Часто простой мотивации, подбадривания или крика тут недостаточно. Можно сделать только хуже. Важен анализ. Ниже приведем пример такого анализа, разберем один из моментов потери радости и удовольствия в жизни.

Один из важных моментов качественной жизни.

В своей основе каждый человек стремиться к получению удовольствия. А что такое удовольствие? Это чувство расслабления и комфорта. Идеально это видно в физической деятельности. Хорошо потрудился – испытываешь чувство удовлетворения и расслабление. Обширная проблема людей заключается вот в чём. Хорошо потрудился – это означает потрудился с пользой, то есть деятельность, которая очевидно и реально приносит пользу, понятную самому труженику. Тогда и расслабление приносит удовольствие и является заслуженной наградой за понятный и полезный труд. Наградой, в первую очередь эмоциональной, психологической.

Так вот, распространенная проблема в том, что в массе своей у людей полезный и понятный труд подменяется вынужденными обязательствами, в которые воткнула их жизнь. Работа – просто для того, чтобы копейку зарабатывать. Партнеры – просто потому, что так сложилось. Хобби – не потому что я так хочу, а вот так по жизни пошло. Получается, и работа есть, и отдых есть, а удовольствия и расслабления нет.

Отсюда и нет снятия напряжения во время отдыха, отдых не приносит расслабление. Такая пагубная схема жизнедеятельности является причиной многих неврозов, взаимных обвинений и неудовлетворения собой и своей жизнью. Как можно назвать основной лейтмотив ссор? Он называется просто «я – недоволен», но мало кто говорит именно так, даже не то что говорит, мало кто признаёт и осознаёт, что причиной раздражения, напряжения является недовольство собой. Привычно «сливать» свое недовольство и напряжение на рядом находящегося, но это тупиковый путь развития.

Что надо сделать чтобы вернуть удовольствие от жизни?

А вернуть его жизненно необходимо. Его пытаются возвращать даже бессознательно. Только коряво пытаются, например, через алкоголь, сплетни и тому подобное. Так и говорят: «Хочу отключиться». Не отключаться надо. Ты уже и так отключен от жизни и пытаешься просто подзарядить батарейки, которые быстро садятся, работая в автономном режиме. Надо быстрее включаться в жизнь.

Для этого необходимо разобрать, где ты прошел в жизни нужный поворот, вернуться на то направление, назвать которое можно – свой путь. Путь, связанный со смыслом твоей жизни. Путь, нахождение на котором приносит тебе радость и удовольствие от каждого проживаемого дня. Для чего важно его найти? Задай себе вопросы:

– Нужна тебе энергия?

– Хочешь ли ты быть спокойным и интересным, прежде всего самому себе, человеком?

– Хочешь ли ты уважать себя и чтобы тебя уважали другие?

– Хочешь ли ты жить в гармонии с самим собой?

– Хочешь ли ты, в конце концов, получать удовольствие от себя и жизни?

По этому поводу еще в Библии было сказано: «всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет» (Мф.25:29).

Авторы: Николай Третьяков, Анна Третьякова.