Мы создаем оценочные суждения о том, как действовать, что делать, какой выбор совершить. При этом мы опираемся больше не на рассудок, а на чувства. Если сказать совсем просто, наш выбор исходит из «нравится – не нравится», «мое – не мое», «чувствую – не чувствую». В уме мы больше объясняем другим и себе почему выбор, который сделали, был вот такой.

Понаблюдайте за собой, это действительно любопытно – чувствовать, как мы принимаем решения. Более через эмоции, чем через анализ. Поэтому, чтобы что-то важное обсудить, нашему человеку нужна атмосфера для раскрытия чувств, а не душный, навевающий тоску офис. Это и есть восприятие эмоциональное. Восприятие чувствами.

Кто-то из вас, возможно, знает, а кто-то нет о том, что наиболее яркие эмоциональные переживания оставляют в психике отпечаток и создают замкнутую цепь переживаний. Может пройти много лет после событий, которые создали такой отпечаток, но он будет продолжать активно жить и влиять на ваше настоящее, и соответственно, на будущее. Этот отпечаток или замкнутая цепь переживаний будет продолжать влиять на ваше восприятие и определять ваш сегодняшний выбор.

Выбор будет обусловлен призмой прошлых переживаний. Из-за этого создается проблема замкнутого круга.

Когда человек на протяжении многих лет не может разомкнуть такую цепь, он попадает в «день сурка» – в постоянно повторяющуюся ситуацию и/или события. Причем, для логического восприятия человека это будет не всегда ясно, а точнее, практически никогда не ясно.

Вот пример из жизни. Как только человек устраивается на новую работу, на которой до его прихода все было стабильно: регулярно и вовремя платят зарплату, дополнительные бонусы, хороший коллектив, разумное начальство – то через какое-то короткое время эта его работа начинает «проседать»! Происходит такое, от чего ухудшаются объективные комфортные показатели условий труда. Можно сказать, что это случайность и совпадение, когда такое происходит два-три раза, но когда это происходит постоянно, то есть о чем задуматься. Есть с чем разбираться в самом человеке. Что у него за схема внутри такая работает, что он выбирает условия, в которых прописано последовательное разочарование.

Как же быть, если ваш день сурка продолжается долго, а вы его хотите все-таки остановить?

***

Тема сегодняшней статьи:

«Как чувства из прошлого могут влиять на твою сегодняшнюю жизнь. Как это разрешить, если их влияние негативно и приносит разочарование».

Вначале сразу скажем, что у любой проблемы есть блокирующий фактор и есть фактор ресурсный, фактор, который вы познаете, даёт вам возможность продвинуться в жизни дальше. Поэтому, мы предпочитаем в среде нашего обучения говорить не проблема, а задача: «Стоит задача, которую надо решить».

Пример. Незавершённые отношения. Что это такое, как они стали такими и к чему это может привести?

У человека начались любовные отношения, всё до какого-то момента идет хорошо, пока в какой-то момент в паре не случается конфликт. Сейчас не суть, какой конфликт, но ни один, ни второй менять свою позицию не хочет, и не хочет уступать. В результате пара расстается. Расстаются из-за того, что оба упрямы.

Что в данном случае мы можем видеть? Было чувство притяжения друг к другу, но победило чувство собственной важности. В результате может сложится такой отпечаток из чувств, который будет влиять в дальнейшем на выбор: любовь + страх потери + обида на непонимание. Подчеркнем, эти чувства сливаются в единое переживание, то есть при новых отношениях вместе с чувством любви человек может испытывать, не осознавая почему, тревогу, недоверие и обиду при малейшем поступке «не по мне» партнера.

Что имеем дальше. Дальше, вместе с новой влюблённостью будет чувство недоверия и неуверенности от страха совершить ошибку, от страха потерять. Это создаёт напряжение в уже новых отношениях и в результате приводит к очередному разрыву.

Потому что крепкие, долгосрочные отношения без искренности не возможны. А искренность в отношениях при незакрытом внутреннем конфликте из прошлого тоже не возможна.

Получается замкнутый круг проблемы: человек пытается создать что-то новое, а оказывается у старого «разбитого корыта». Более того, в какой-то момент возникает привычка создавать отношения именно непрочные. Мы все выбираем привычное, а привычное – это то, что уже известное. Что у человека, в данном случае в известном ? Есть опыт встречи, опыт претензий, опыт расставания. А вот опыта создания прочных отношений нет. Учитывая то, что чем дольше живем, тем больше мы действуем уже по накатанным схемам, то и не будет. При условии того, что человек не сделает усилий разобраться в себе и понять, почему у него происходит всё именно так. Но разбираться – это значит учиться, а взрослые люди сами все знают (так им кажется).

Итак, вот озвученная проблема – опыт эмоционального переживания в прошлом, прошлым не является, а является самым настоящим внутри человека, и пока переживание прошлого в настоящем не будет остановлено, оно будет продолжать заставлять человека совершать выбор под себя (под прошлое).

Как мы сказали выше, в каждой проблеме есть ресурс и указание на то, с чем надо работать. В данном случае необходимо вернуться к самым первым отношениям, принесшим боль и разочарование, и завершить этот конфликт. Это значит погрузиться в своё прошлое и поработать с чувствами.

Каким образом это можно сделать относительно примера из этой статьи?

1) Человек должен вспомнить и осознать весь спектр чувств, которые вызвала конфликтная ситуация.

Конечно, здесь важно, чтобы у человека был проводник, который будет направлять внимание человека правильным образом. Ни в коем случае этим проводником не может быть друг/подруга, знакомый и просто хороший дядя/тётя или, боже упаси, родственники. Нельзя давать спички детям, нельзя доверять работу с собственной душой тому, кто в этом не понимает и для кого понимание работы с психологией ограничивается работой «с тараканами в голове». Каждый из перечисленных выше будет работать не с вашими переживаниями, а со своими проекциями. Будет рассуждать, как относится к данной ситуации он/она и как они бы поступили, и что бы думали и решали. Но дело в том, что они не – вы! А надо раскрыть вас!

2) После того как определенны доминирующие чувства, которые у вас породил конфликт, и вы их обозначали, вы понимаете, с чем вам надо работать. Ситуация ваша, значит, и работать вам.

Любой конфликт вашей истории – это ваша ответственность, и если вы хотите конфликт завершить, чтобы он не влиял на вашу дальнейшую , то поработать с ним надо именно вам.

Идём дальше. Например, вы вышли на то, что доминирующим чувством был страх «показаться несостоятельным». Такое бывает очень часто, особенно, когда у человека заниженная самооценка. Как человек прячет свою несостоятельность? Он придумывает совершенно ложные мотивы своего поведения и упрямо начинает их отстаивать. Соответственно, второй человек чувствуют какую-то ложь, что разрушает экологичный фон отношений.

Значит, есть страх, есть заниженная самооценка. Это как раз то, с чем нужно работать, что создаёт проблему. Исходя из этого примера, даём одну рекомендацию, как с этим работать. Хотя подчеркнем, в каждой ситуации эффективная терапия чувств будет отдельной, исходя из истории конкретного человека. В озвученном примере терапия будет следующая. Человеку надо научиться выражать действительно то, что он на самом деле думаете. Слушать себя, понимать, что он хочет сказать, как поступить и делать это. Такое поведение может показаться порой бестактным? О, гораздо менее такта тогда, когда человек говорит одно, а потом поступает совершенно по-другому. С бестактным, да искренним ужиться сложно, но верить ему можно. Это гораздо проще, чем жить и взаимодействовать со лжецом. Лжец – это человек с искривленным внутренним пространством.

3) После выявления и признания (проявления искренности) наступает осознание. Что такое осознание? В чём разница между пониманием в голове и осознанием в чувствах, в душе?

В голове мы много всего «понимаем», однако это не мешает нам задавать постоянно вопрос: «Ну как это так? И что с этим делать?». То есть, понимание и практические знание это не одно и то же. Мы можем 10-20 раз слушать объяснение и всё равно не будем понимать ровно до тех пор, пока не наступит момент осознания.

Осознание – это переживание в душе: «Вот оно как на самом деле!»

Вспомните, где это случается. Это случается в центре грудины, а не в голове. И после того, как приходит осознание, проблема разрешается навсегда. Напомним, здесь мы говорим про влияние чувств. Проблема, которая разрешена, перестаёт влиять на вашу жизнь, и это отражается в вашем поведении и, конечно же, даёт качественно иные результаты вообще.

Итак, резюмируем:
Есть проблема, которая из разу в раз повторяется. Значит, эта проблема не прошлого, а настоящего. Если она продолжает жить в чувствах, она продолжает влиять на наш выбор, и мы смотрим через её призму. В основном это происходит без осознания, на автомате, а наше логическое мышление не может этот механизм ухватить. Чтобы разрешить данный паттерн, необходим проводник по чувствам, необходима методика для этой работы. Нужно выявить весь спектр; осознать доминирующие в нем чувства; осознать, на что они указывают; выбрать модель отработки указываемых областей сознания и эмоциональной природы; завершить переживание.

Авторы: Николай Третьяков, Анна Третьякова.