О Методике

О методике • Ключевые элементы • Польза • ⁠Где узнать больше • Программа «7 ключей духовной практики»

Методика, меняющая жизнь к лучшему

Синтез духовной практики и психологии для усиления созидательных сил души, внутренней гибкости и создания динамики для раскрытия лучших качеств личности - ключи к себе в методике Николая Третьякова.

Методика Николая Третьякова «Дух и Сознание» — это интегральный подход к духовному развитию, самопознанию и работе с сознанием.

Методика «Дух и Сознание» – это обучение тому, как корректировать и регулировать свои эмоциональные, духовные состояния и поведенческие роли и паттерны мышления, исходя из поставленной задачи и ради достижения её.

Изучая инструменты методики и применяя психологические ключи, сформированные в ней, человек получает возможность скорректировать поведение, изменить отношение к себе и выстроить гармоничные отношения с пространством и окружающими людьми. А также усилить свои защитные механизмы физического, эмоционального и ментального здоровья.

Духовная практика способствует лучшей трансформации характера через комплексное воздействие на различные аспекты жизни человека:

Развитие самосознания. Это практики суфийских медитаций и самоанализ духовной дисциплины учат наблюдать за своими мыслями и эмоциями без идентификации с ними. Что позволяет распознавать внутренние деструктивные «программы» сознания и бессознательного поведения, мешающие человеку развиваться в созидательном ключе и ухудшающие его состояние от физического здоровья до социального развития (карьера, отношения, деловые связи). Практика самосознания учит распознавать автоматические реакции и постепенно заменять их осознанным выбором.
Эмоциональная регуляция. Техники дыхания (практика зикра), медитативная практика созерцания учат, как снижать уровень стресса и тревожности. Формировать эмоциональную устойчивость, например, смягчая такие черты, как импульсивность или обидчивость.
Переоценка ценностей. Пересмотр причинно - следственных связей в своем опыте, общение с наставником, формирование нового образа и стиля поведения учат различать эгоистические (нарцисические) цели и невротические желания. Делать их коррекцию в сторону более созидательных сценариев поведения. Через это освобождая человека от повторения негативного опыта, эгоизма и эгоцентричности в сторону сотрудничества и диалога с другими людьми.
Развитие состояний цельности и удовлетворенности (внутреннего баланса и достижения внутри себя срединного пути).
Устранение чувства отделенности своего Я (чувства одиночества, изоляции, покинутости). Проработка чувств гордыни, обиды, потребности в самоутверждении.

В Методике активно применяется практика «поддержка сообщества». Люди разных опыта, возрастов и профессий, но настроенные на одну волну с целью изменения себя и развития созидательного образа жизни, активно общаются между собой в учебном пространстве и это формирует ценную атмосферу поддержки друг друга.

С точки зрения учителей прошлого, духовные знания которых лежат в основе Методики, человек, в первую очередь, существо ДУХовное. Большое значение имеет то, насколько поведение, сознание и образ жизни человека соответствует заложенной в нем Программе Духа. Чем больше человек живет по духу, тем насыщеннее, активнее и счастливее его жизнь. Чем дальше ментальные настройки и образ жизни, тем жизнь кажется сложнее и меньше сил.

Методика «Дух и Сознание» —это практический инструмент, как человеку вернуться на “свою Родину” – к духовным корням, дающим устойчивость личности.

Ключевые элементы методики

Очищение сознания.
Техники для освобождения от негативных мыслей, страхов и ограничивающих убеждений.

Работа с энергией.
Упражнения для активации энергетических центров и улучшения потока энергии в теле.

Духовные практики.
Медитации для успокоения ума, развития интуиции и связи с высшим "Я".

Постановка целей.
Методы для внесения ясного представления о жизненных приоритетах и осознанной тренировке индивидуального набора личностных качеств для жизненной реализации.

Работа с телом.
Упражнения для расслабления, снятия напряжения и улучшения физического здоровья.

Польза методики

Эмоциональное исцеление.
Помогает избавиться от страхов, тревог, агрессивности и депрессии.

Энергетический баланс.
Улучшает состояние равновесия и гармонии на всех планах и уровнях.

Осознанность.
Учит реалистичным взглядам на себя, собственную жизнь и свой жизненный путь. Помогает понять свои главные приоритеты и через следование им обрести жизненно важный духовный и эмоциональный баланс.

Личностный рост.
Способствует раскрытию потенциала и достижению целей.

Телесное ориентирование.
Укрепляет связь между физическим и духовным.

Где узнать больше

1. Книги Николая Третьякова.
Рекомендуем начать с книг автора методики. Книги представлены в разделе на сайте, а продаются на любой книжной площадке в интернете. Также, спрашивайте книги в магазинах вашего города.

Перейти в раздел «Книги»

2. Онлайн-ресурсы.
В социальных сетях: статьи; цитаты из книг; просмотр лекционных материалов в свободном доступе. Присоединяйтесь!

3. Семинары и тренинги.
Николай Третьяков проводит обучающие программы, где можно глубже погрузиться в его подход.

Подробнее об очных занятиях

4. Вы можете начать обучаться Методике «Дух и Сознание» дистанционно:

Базовый курс по методике «Дух и сознание»

Курс позволит вам сделать первые экспресс - шаги в изучении подхода Методики «Дух и Сознание». Вы узнаете упражнения методики и сможете попробовать их эффективность на себе. Внимание! Курс предназначен для самостоятельного обучения работе над собой с помощью упражнений методики.

Читать о Курсе

Программа «7 ключей духовной практики» — основной курс обучения. Самый полный и глубокий формат работы над собой с сопровождением наставника.

Подробнее о Программе

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ

«ДУХ И СОЗНАНИЕ»

Драйверы развития: стабильность • подвижность
• проницательность • интуитивность • динамичность • цельность • согласованность