Рецензия к книге Николая Третьякова «Путь к свободе»


Аннотация. В данной книге приведены универсальные приемы, овладев которыми вы научитесь управлять собой и самостоятельно контролировать процессы поведения, для большинства людей являющиеся бессознательными.

Применяя положения книги, выполняя упражнения из нее, вы узнаете достаточно быстрый способ, как выбраться из проблем, если вы в них находитесь. При этом в процессе чтения книги вам раскроется корень вашей проблемы, и тогда вы сможете легко ее устранить самостоятельно.

Как по мне, эта книга – кладезь полезностей. Не преувеличиваю. И даже удивительно, как при небольшом объёме в 175 страниц автор вместил сюда столько всего – информативную часть, притчи, примеры, аналогии, схемы с рисунками и упражнения с заданиями. А вот “воды” я не нашла – всё чётко и по делу.

«Эта книга – практика» – подчёркивает автор. Именно так. Считаю, что просто читать-листать такие книги вообще не имеет смысла: возможно, информация и откликнется, отложится, задержится в памяти, но надолго ли? Теория без практики быстро выветривается. Чтобы извлечь максимум пользы, нужно параллельно с чтением выполнять предложенные задания и упражнения. Я решила так и делать.

В первых главах прописан краткий план тренировок и цель работы, а конце книги все практики собраны для удобства в малый и большой комплексы. Я выполняла не всё: отдельные задания отложила, к ним ещё вернусь. Зато некоторые практики стали ежедневными и любимыми.


Что больше всего понравилось

Примерять «образ царя». Шикарное упражнение! Требует тренировки: мне тяжело удерживать себя “в образе”, но очень интересно наблюдать за внутренним состоянием. Самое главное, замечаешь, как восприятие меняется, и на мир, на людей, на ситуации начинаешь смотреть как будто с другого угла. С удовольствием продолжаю “входить в образ”. Упражнение – основа для большинства других заданий из книги.

Восстановление доверия к себе. Суть практики в том, чтобы на протяжении 90 дней выполнять некий маленький ритуал. Акцент на регулярности действий. Я выбрала рисовать каждый день по мини-дереву в блокноте. Казалось бы, легко, тем более меньше минуты занимает чиркнуть рисунок. Однако через несколько дней я забыла выполнить это простое действие, и на следующий день начала сначала. А потом снова забыла. И всё заново. Не так уж легко.

Задавать вопросы. Как можно чаще. Зачем я это делаю? К чему хочу прийти? Что мне это действие даст? Что за этим ощущением стоит? Прислушиваться к себе и находить неожиданные ответы. Практика полезна каждому, я считаю. Учит осознанности, учит понимать себя, свои чувства и желания. А ещё помогает минимизировать в жизни пустые, бессмысленные и бесполезные действия.

Дыхательные практики. Замечательно успокаивают, расслабляют. Вызывают лёгкость в теле и приятную пустоту в мыслях.

Что вы узнаете из книги:

  • зачем нужна дисциплина по отношению к себе;
  • что значит «пустыня» и «путь муравья»;
  • как развить внимание;
  • чем отличается озарение от логики;
  • какие сигналы посылает тело;
  • почему важен духовный рост;
  • что такое стоянки души;
  • как работать с проблемами и неприятными ощущениями;
  • как делать выбор;
  • почему меняться кардинально – не полезно и не эффективно

И ещё много интересного. Если буду продолжать, получится слишком длинный список.


Кому советую книгу?

Всем, кто интересуется саморазвитием – однозначно. Почерпнёте много полезного. Рекомендую и тем, кому остро не хватает энергии и мотивации для работы над собой – я лично получила отличный заряд и приличную дозу вдохновения. Читать, кстати, очень легко. У меня сложилось впечатление, что автор неторопливо и обстоятельно беседует со мной, объясняясь просто и доступно.


Несколько выдержек

...дисциплина плюс тренировка сильных качеств уже в настоящем выигрывает для тебя лучшие варианты твоего возможного будущего.

Суфийская практика раскрывает человеку его предназначение, попутно объясняя этапы, с которыми человек рано или поздно сталкивается на своём пути.

Жизнь развивает человека через проблемы. По сути, проблемы у человека возникают тогда, когда он перестаёт соответствовать ритму жизни.

Тело – это книга, которую надо научиться читать.

Жить, исходя не из настоящего, а из будущего – стопроцентный путь к результату.

Не разобравшись с негативным жизненным опытом, не укрепив физическое тело, не поставив страхи на место, начинать активно действовать – это то же самое, что на прогнивший фундамент ставить новый дом.

Самые великие бойцы в этом мире – это люди, преодолевшие свои иллюзорные страхи.

Практики суфийской психологии прекрасны, изумительны для становления личности и развития себя в миру, в обыкновенной социальной жизни. Они дают великолепное понимание себя, управление собой и предоставляют рычаги развития себя.

Приобретение любого навыка, тем более взрослыми людьми, всегда проходит через период обучения, сопротивления, адаптации к другим составляющим личность рефлексам.

Рецензент: Ксения Лапштаева



МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ:

Методы раскрытия способностей человека в суфийской психологии
История возникновения суфийской практики
Книги Николая Третьякова
Об авторе проекта DЕРВИШ-City
Подписаться на рассылку



Все права защищены. Полная или частичная перепечатка либо иное использование опубликованных материалов без письменного разрешения администрации сайта не допускается.

Комментарии (0)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.