Как увидеть, что держит вас в тупике


Бывают жизненные ситуации (периоды в жизни), когда человек остро нуждается в переменах. Им уже опробованы разные способы самостоятельных действий, но нужного результата так и нет. Выслушаны и опробованы советы друзей, близких, родных, но воз неудовлетворения происходящим остается там же, где и был - на месте не разрешения ситуации.

Как же быть в таком случае, чтобы проблема была все-таки разрешена?

Не видя, как можно разрешить проблему самостоятельно, обращение за помощью к другим, в общем–то, правильно, но надо учитывать одно «но». Обращаясь к людям, пусть и с богатым житейским опытом, помните, что они дают вам совет с позиции своего житейского опыта и предлагают модель разрешения, которая конструктивна именно для них, а не для вас. Их предлагаемая модель разрешения ситуации априори будет базироваться на фундаменте их мировосприятия. Действительная же помощь состоит не в навязывании своего мнение «как сделать надо», а в том, чтобы человек сам смог разобраться в себе и увидеть то, что держит его в тупике. Разумеется, никакой просто добрый человек сделать это правильно не сможет. По той банальной причине, что для этого необходимы профессиональные знания определенной дисциплины. Имя этой научной дисциплине – психотерапия.


Действительная помощь состоит в том, чтобы человек сам смог разобраться в себе и увидеть то, что держит его в тупике


Психотерапия и помощь психотерапевта - это создание эффективных коммуникаций с собой и окружающим миром, в рамках которых психотерапевт помогает человеку получить свои индивидуальные коды для оптимальных решений самых разнообразных проблем.

Психотерапия – это плотная индивидуальная работа между клиентом и психотерапевтом.


Что необходимо в эффективной психотерапии, для быстрого получения разрешение проблемы?



ПЕРВОЕ - запрос

Запрос – это сформулированный ответ на вопросы: «С чем вы пришли? Что вы хотите?»

    Несколько примеров таких запросов:

  • отсутствие желаний, целей, смысла;
  • в результате чего–либо вызванные эмоциональные состояния, с которыми не можете справиться;
  • проблемы в отношениях (с партнёром, детьми, родителями, коллегами, др.);
  • сложности с самовыражением, реализацией;
  • утрата (смерть, развод, увольнение, др.);
  • «закольцованность» событий.

Понимание собственного запроса – это решение проблемы НА 50%. И НА 100% - выход на понимание, как проблему можно решить.

В Библии сказано: «Вначале вопросы – потом ответы». Психотерапия как одна из дисциплин, призванных разрешать смятения души, руководствуется этим же правилом:


Есть вопрос – будет ответ, нет вопроса – его надо сформулировать


Давайте попробуем сформулировать самый первый, самый важный вопрос. Спросите себя: «чего я действительно хочу?». И не размышляя, сразу вслух, можно негромко, чтобы не пугать окружающих, ответьте. Запишите ваш ответ.

Психотерапия – это работа с подсознанием человека, и, даже если ваш ответ, на поверхностный взгляд, не понятен, знайте, ответ – это автоматическая эмоциональная реакция. Точно такая же реакция, как у грудничка на нежелание принимать пищу – выплюнуть её. Любой быстрый ответ включает в себя ваше текущее эмоциональное состояние. А для психотерапевта ваше текущее эмоциональное состояние и есть руководство к тому, как вам лучше помочь найти ответ на запрос.

материал по теме: о науке взаимодействия с собой

Выраженная эмоция есть ключик к вашему текущему постоянному состоянию, а само внутреннее состояние есть ответная реакция на что-либо в вашей жизни. Поняв его, мы совершаем следующий шаг к собственному раскрытию и разрешению проблемы.


Подсознание через эмоции способно дать человеку ответ на запрос мгновенно


Сигналы эмоций надо уметь понимать, а дальше знать, что с ними делать. Не всегда такие сигналы понятны с рациональной точки зрения. Их надо суметь расшифровать. Просто сосед, друг, знакомый и даже родители, навряд ли, обладают уровнем такой оснащенности.



ВТОРОЕ - движение не от «чего–то», а к «чему–то»

Необходимо сразу перейти на поле разрешения вопроса, а для этого важна правильная формулировка запроса, после которого выбирается эффективная терапия для решения проблемы.

Задача психотерапии - это последовательное движение к результату через разрешение условностей, которые сам для себя человек создал и которые мешают ему проблемы решить. Не случайно говорят, что все ответы на свои запросы человек сам уже имеет. Важно только научиться найти к этим ответам правильный ключ, который тоже в человеке уже есть.


Так чего вы хотите?

Анна Третьякова, психотерапевт, консультант DЕРВИШ-City



МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ:

Программа «7 Ключей суфийской практики»
Как получить необходимую информацию для достижения целей и результатов
Принцип внутреннего состояния для развития личности
Об авторе проекта DЕРВИШ-City
Подписаться на рассылку



Все права защищены. Полная или частичная перепечатка либо иное использование опубликованных материалов без письменного разрешения администрации сайта не допускается.

Комментарии (0)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.