Страх. Инструкция по эксплуатации


Кому из нас не знакомо чувство страха? Нам кажется, каждый человек испытывал его много раз в жизни. Есть и такие, которые прибывают в нём длительными периодами. Как бы хорошо было, его бы у каждого из нас страха было как можно меньше. Не было бы его парализующего волю и мышления воздействия. Не было бы этой неприятной волны, которая способна сделать так, что мы теряем своё лицо и начинаем вести себя так, что за это поведение самим становится стыдно. Воздействие страха проявляется не только во время ситуации, когда он интенсивно включается в нас, страх может действовать незаметно, из глубины сознания, он может капля за каплей, ежедневно разрушать волю и заставить человека делать необдуманные поступки.


Страх способен стать плотной стеной между реальностью и мышлением человека.


Страх можно называть не только короткой эмоцией, но и длительным постоянным чувством. Как было бы хорошо, если бы страха не было вообще! Но возможно ли это? В этой статье мы препарируем страх и посмотрим, можно ли, если не убрать его совсем, то, по крайней мере, максимально снизить его интенсивность.

***

Для начала небольшое правило, которое надо запомнить и впитать. Это правило ответственности:

Весь мир, который вы видите вокруг себя, вы видите через свое мышление. Его видит ваш собственный мозг и сознание. Вы воспринимаете этот мир и осознаете себя в нем через работу вашей психологии. Это истина истин, во веки веков. Аминь.

То, насколько хорошо вы знаете о своем собственном устройстве, определяет успех вашего им пользования. Никто и никогда, кроме самих вас, не сможет сделать вас лучше. Указателей на дороге много, информации, хорошей и не очень, еще больше. Идти и впитывать эту информацию можете только вы сами. Это необходимо понять, осознать и впитать. Если вы хотите себе лучшего, то должны сами в этом активно участвовать. Других путей нет.

Если же вы не хотите сами активно работать на себя, да, именно работать на себя, то вы все равно будете вынуждены работать, только в этом случае на страхи, таблетки, ситуацию, на дядю, в общем, на то, что взаимодействует с вами с вашей или без вашей на то воли. Любое взаимодействие изменяет. В любом случае.


Существует два пути. Назовем их прямо: Путь Свободы и Путь Рабства.


Путь Свободы чувств - это проявлять себя естественно. Путь рабства чувств - это желать проявить себя и при этом постоянно жаться и самому перед собой оправдываться. Путь Свободы Действия - это действовать от себя, а не от того, как вас сложили обстоятельства. Путь Рабства Действия - это стоя на четырех точках, пытаться завязать себе шнурки на ботинках, при этом без малейшей воли занять позицию более удобную. Ну и т.д., думаем, суть вы поняли.

Разбирая страх, мы тем самым вступаем на путь освобождения себя от ограничений. Вперед к Свободе!

Страх - реальная часть нашей жизни. Человек может переживать страх в самых разных ситуациях, но все эти ситуации имеют одну общую черту. Они ощущаются, воспринимаются человеком как ситуации, в которых под угрозу поставлено его спокойствие и безопасность.

Например, один из детских страхов – переезд. Ребенок может не понимать того, что переезд его волнует, но он точно знает, что не хочет терять свой сложившийся привычный мир: знакомое пространство, друзей, места, связанные с играми. Внутри ребенок может желать остаться и не потерять. Он боится потерять. Переживание такой потери может быть разной интенсивности, оно может повлиять на восприятие мира и себя, а может и не повлиять. Если оно все-таки повлияло, то, вырастая, человек имеет в характере ярко выраженное желание сохранения своего пространства, сложное чувство при появлении в его личном пространстве новых людей, отсутствие энтузиазма к познанию, сложный процесс расставания и всего того, что можно назвать страхом перед новым и желанием удерживать уже устоявшееся. Такой человек в жизни может прибывать словно в постоянной круговой обороне. Это свойство проявляется во всех областях жизни человека, исключая только те периоды, где он подвержен другому сильному чувству.

Страх перед неясным, смутным будущим, желание все оставить как есть в корне имеет одно из самых распространенных явлений, присущих чуть ли ни каждому второму - неуверенность. Мир известный рушится, мир новый грозит утратой контроля над ситуацией. Утрата контроля над ситуацией - это одно из чувств, которым характеризуется переживание страха. Лишение чувства безопасности и уверенности в завтрашнем дне может казаться потерей контроля над своей жизнью в целом.

Что хочет каждый более-менее успешный человек? Роста, развития, еще больше побед и прибылей, и вместе с этим он хочет постоянной базы или стабильности. Чувствовать, ощущать стабильность в своей жизни. Возможная потеря чувства стабильности ощущается как угроза. Именно эта мнимая, а порой и действительная, угроза стабильности бывает парализует и активность человека, и его творчество, заставляет включать нейтралку и потихоньку катиться по жизни как Бог на душу положит.


Но помните, свободное движение возможно только вниз.


Давайте сделаем небольшое резюме

В основе страха находятся чувства возможной потери, неуверенности, возможной утраты контроля над ситуацией. Исходя из этого, чтобы нейтрализовать чувство страха, человеку надо научиться непривязанности. Ему нужно разобраться, на чём зиждется его неуверенность, что внушает это чувство, и научиться вносить ясность в свое настоящее и будущее или, говоря по-другому, научиться стратегии и тактике.

Человек должен занять активную позицию по отношению к себе и своей жизни. В нашей жизни не случается что-то просто так, все имеет свою первопричину. Не всегда уровень нашего восприятия позволяет увидеть её. Для того, чтобы больше видеть и чувствовать, и надо развивать себя.

Успехов!

Авторы: Николай Третьяков, Анна Третьякова.


P.S. Тема поведения человека в страхе, тема последствий такого поведения очень обширна. Наша задача рассказывать освещаемую нами тему просто и поэтапно. Более глубоко, индивидуально и предметно мы рассказываем о механизмах взаимодействия человека с собой и миром в наших программах.

ПО ТЕМЕ ЭМОЦИЙ ВЫ УЖЕ МОЖЕТЕ СКАЧАТЬ КУРС «РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ»

А тему страха мы последовательно продолжим раскрывать.

Вы можете присылать ваши вопросы по теме, а мы постараемся на них обстоятельно ответить в наших статьях и программах.

Также смотрите видео версию «Страх. Инструкция по применению» с Анной Третьяковой.

Подписывайтесь на наш канал YouTube и смотрите только качественную информацию по саморазвитию и работе со своей психикой.



МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ:

Великий и ужасный кортизол
Управление чувствами
Секрет жизненной силы
Об авторе проекта DЕРВИШ-City
Подписаться на рассылку



Все права защищены. Полная или частичная перепечатка либо иное использование опубликованных материалов без письменного разрешения администрации сайта не допускается.

Комментарии ()

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.